Jadual Kayuhan

Kayuhan Mingguan Selasa dan Khamis malam

1. Berkumpul di tempat letak kereta sebelah Shell KESAS Hicom arah Klang.
2. Tayar golek jam 9.00 malam (dipercepatkan 1/2 jam supaya boleh habis awal)

Selasa Malam
Arah kayuhan, melalui jalan motor KESAS ke arah Klang, kayuh sampai exit Pandamaran/Banting dan berpatah balik dan U-turn sebelum Tol Seafield (ELITE Highway) sejauh 40km atau U-turn di exit Subang Jaya/USJ sejauh 47km.

Khamis Malam
Arah kayuhan, melalui jalan motor KESAS arah Klang, U-turn di exit Puchong/Shah Alam, kemudian kayuh ke arah Kuala Lumpur, U-turn di exit Bukit Jalil/Endah Parade sejauh 38km.


Kayuhan Mingguan Sabtu dan Ahad pagi

Adalah berdasarkan pengumuman yang akan dikeluarkan pada setiap hujung minggu. Trek kegemaran ialah:

RB
1. Guthrie Corridor Expressway
2. Sekitar Shah Alam
3. Taman Pertanian Bukit Cahaya
4. Genting Sempah
5. Bukit Fraser
6. KESAS Highway
7. Pantai Morib
8. Kuala Selangor
9. Tasik Biru

MTB
1. Bukit Ramlee
2. FRIM
3. Greenhill - Altantuya
4. Taman Pertanian Bukit Cahaya
5. Putrajaya Challenge Park (PCP)